Entspannungstherapie

Mit entspannungsthereapeutischen Ansätzen biete ich Ihnen unterschiedliche Möglichkeiten zur Stressbewältigung. Dies wird zunehmend eines der wichtigsten Kompetenzen für Alltag und Beruf. Die Entwicklung von Entspannungsfähigkeit ist dabei ein wichtiger Baustein.

Ob in betrieblichen oder nichtbetrieblichen Lebenswelten, achtsame und entspannungsfähige Menschen, ob Mitarbeiter oder Führungskräfte, sind besser in der Lage mit Herausforderungen umzugehen und auch schwierige Aufgaben oder Situationen zu meistern. Das wirkt sich positiv auf die Zusammenarbeit und Teamfähigkeit aus und unsterstützt auch die persönliche Entwicklung und Zufriedenheit. Wenn Anspannung und Entspannung in Balance kommen, wirkt sich das positiv auf das gesamte Gefüge aus. Um Arbeit “lebenswert” zu machen, kennt das betriebliche Gesundheitsmanagement viele Tools. Ein wirksamer Baustein dafür ist Stressbewältigung durch Entspannungsmethoden am Arbeitsplatz. Dafür möchte ich Ihnen folgende Angebote präsentieren:


Shiatsumassage am Therapiestuhl
Shiatsu ist eine ganzheitliche Energiemassage am bekleideten Körper, basierend auf der traditionellen chinesischen Medizin. Shiatsu am Arbeitsplatz wird an einem spezielllen Massagestuhl ausgeführt. Die vielfältigen Wirkungen sind stresslindern, entspannend, aufbauend und balancierend. Shiatsu verhilft unter anderem zu:

• Lösung von köperlichen, emotionalen und mentalen Spannungen
• verbesserte Körperwahrnehmung
• Anregung der Stoffwechselfunktionen/Blut- und Lymphzirkulation
• Stärkung des Immunsystems
• ganzheitlicher Entspannung und Regeneration
• Vitalisierung und Energetisierung

Kurzmassagen von 20 bis 30 Minuten wirken bereits effektiv und können gut in Pausenzeiten integriert werden. Auch bei Teamtreffen oder anderen Veranstaltungen können Energiemassagen unterstützend wirken. Regelmäßige Anwendungen stärken zudem Konstitution und Leistungsfähigkeit. Shiatsu gibt Ihren Mitarbeitern und Führungskräften eine „Auszeit zum Auftanken“ und hilft, die Gesundheit in Ihrem Unternehmen oder Ihrer Einrichtung  zu erhalten.

Qi Gong Kurse – Entspannung und Bewegung – inhouse
Qi Gong Kurse inhouse bieten Ihnen Bewegung, Entspannung und Ausgleich. Qi Gong fördert auf vielfältige Weise die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter. Es ist eine meditative Bewegungskunst, die auf uralten chinesischen Heiltraditionen beruht. Mit langsam fliessenden Bewegungen in entspannter aufrechter Haltung werden Anspannungen in Körper und Geist reguliert. Regelmäßige Übungspraxis fördert u. a.:

• Regulation und Harmonisierung des Stoffwechsels/Blutdrucks/Nervensystems
• bessere Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit
• Stärkung des Immunsystems
• körperliche und geistige Flexibilität
• Sensibilität und Selbstwahrnehmung
• Kraft, Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht
• Entspannung, Zentrierung und Gelassenheit

Bewegung und Entspannung in der Gruppe wirken sich zusätzlich positiv auf das Teamgefüge aus. Bei einer Kursdauer von 60 Minuten kann bereits ein guter körperlich-geistiger Ausgleich sowie Entspannung erzielt werden.

Entspannungsmethoden als idealer Baustein für Ihr betriebliches Gesundheitsmanagement
Gerne stehe ich Ihnen als Parnterin für Prävention und Prophylaxe durch Entspannungsmethoden in Ihrem Gesundheitsmanagement zur Seite und mache Ihnen ein maßgeschneidertes und passgenaues Angebot. Ihre Vorteile sind:

• Gesunderhaltung  von Mitarbeitern und Führungskräften
• höhere Motivation und Leistungsfähigkeit
• weniger Fehlzeiten und höhere Effektivität
• besseres Betriebsklima und Zugehörigkeitsgefühl
• Entwicklung und Sensibilisierung eines Gesundheitsbewußtseins
• Imageverbesserung und positive Aussenwirkung

Bei Interesse gebe ich Ihnen zum Kennenlernen eine kostenlose Probebehandlung. Sollte mein Angebot Ihr Gefallen finden, überlegen wir gemeinsam, welche Modalitäten für Ihre Mitarbeiter und für die Abläufe im jeweiligen Arbeitsumfeld passend sind.

Für weitergehende Fragen stehe ich Ihnen gerne telefonisch oder per e-mail zur Verfügung: 0176 – 608 72 708 oder mm(at)bodyworkforsoul.de

Ich freue mich auf unsere erste Kontaktaufnahme!