Chan Mi Qigong Basiskurs II
Ab September 2024: donnerstags von 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr

In diesem Kurs lernst du Übungen aus dem Chan Mi Qigong sowie verschiedene Meditationen, um den Alltagsstress abzuschütteln und zur Ruhe zu kommem.

Ort: Inner Self Studio, Bänschstr. 74, 10247 Berlin
Kosten: 10er Ticket – 140 € (12 Wochen gültig) – Schnuppern -16 €

Anmeldung bitte telefonisch unter: 0176 608 72 708 oder per E-Mail: mm@bodyworkforsoul.de

Kursinhalt: Die vier Basisbewegungen des Chan Mi Qigong – Wirbelsäulenqigong, Meditationen und „Reinigungsübungen“
Chan Mi Qigong ist ein sanftes Wirbelsäulenqigong. Es fördert Ruhe, Beweglichkeit und Gelassenheit gleichermassen.

Chan Mi Qigong Basisbewegungen
Im Chan Mi Qigong werden langsam fliessende, wellenförmige Bewegungen der Wirbelsäule eingeübt. Im Laufe des Übungsweges kann der Geist immer leichter in eine Art meditativem Zustand kommen und auch tiefer liegende Verspannungen können sich lösen. In der Vorstellung werden die Bewegungen des Qi begleitet und sanft gelenkt. Die wohltuende Wirkung entfaltet sich individuell und in der Gruppe.

Stressregulierende Wirkungen
Bewegung, Entspannung und die Vorstellung von Qi werden miteinander in Beziehung gebracht. Im Wechselspiel von Ruhe und Bewegung wird das allmähliche Lösen von Starrem und das Stabilisieren von Schwachem im Laufe des Übungsweges ermöglicht. Das vegetative Nervensystem kann sich beruhigen und besser Stress regulieren. Eine regelmäßige Übungspraxis entfaltet vielerlei positive Wirkungen auf die Gesundheit und dient der Selbstfürsorge.

Eine visuelle Kostprobe zum Chan Mi Qigong findest Du auf der Seite der Chan Mi Gong Gesellschaft e.V. in dem kurzen Video zur DVD: http://chanmigong.de/#aktuelles