Chan Mi Qigong Basisbewegungen
donnerstags von 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr
Einführungskurs nur noch bis zum 27.03.2025!

Chan Mi Qigong ist ein sanftes Wirbelsäulenqigong. Es fördert Ruhe, Beweglichkeit und Gelassenheit gleichermassen. In diesem Kurs bekommst Du eine Einführung in die Basisübungen aus dem Chan Mi Qigong und einer 5-Elemente Dehnungsübung.

Ort: Inner Self Studio, Bänschstr. 74, 10247 Berlin
Kosten: 15 € pro Termin
Drop-in für AnfängerInnen und Fortgeschrittene möglich.

Anmeldung bitte telefonisch unter: 0176 608 72 708 oder per E-Mail: mm@bodyworkforsoul.de

Kursinhalt: Die vier Basisbewegungen des Chan Mi Qigong – Wirbelsäulenqigong
und eine 5-Elemente-Dehnungsübung.

Chan Mi Qigong Basisbewegungen
Im Chan Mi Qigong werden langsam fliessende, wellenförmige Bewegungen der Wirbelsäule eingeübt. Im Laufe des Übungsweges kann der Geist immer leichter in eine Art meditativem Zustand kommen und auch tiefer liegende Verspannungen können sich lösen. In der Vorstellung werden die Bewegungen des Qi begleitet und sanft gelenkt. Die wohltuende Wirkung entfaltet sich individuell und in der Gruppe.

Stressregulierende Wirkungen
Bewegung, Entspannung und die Vorstellung von Qi werden miteinander in Beziehung gebracht. Im Wechselspiel von Ruhe und Bewegung wird das allmähliche Lösen von Starrem und das Stabilisieren von Schwachem im Laufe des Übungsweges ermöglicht. Das vegetative Nervensystem kann sich beruhigen und besser Stress regulieren. Eine regelmäßige Übungspraxis entfaltet vielerlei positive Wirkungen auf die Gesundheit und dient der Selbstfürsorge.

Eine visuelle Kostprobe zum Chan Mi Qigong findest Du auf der Seite der Chan Mi Gong Gesellschaft e.V. in dem kurzen Video zur DVD: http://chanmigong.de/#aktuelles