In dieser Ressourcenbar findest Du Übungsanleitungen aus dem Qigong, um besser in die Ruhe zu finden. Das Für-Sich-Alleine-Üben mag zwar eine Herausforderung sein, kann aber auch den Weg ebnen, um die eigene Selbstfürsorge-Praxis zu unterstützen.

Alles Gute und viel Spaß beim Ausprobieren!

Stille Übung im Liegen: „Die vier Bereiche entspannen“
aus dem Chan Mi Qigong